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Dalla longevità alla palestra mentale, fino al fitness guidato dall’AI: i 5 trend che riscriveranno il modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi – davvero. Scoprili alla Wellness Hospitality Conference.

Matcha e the verde, pilates e meditazione, mangiare sano e andare a dormire presto sono i mantra del nuovo anno.

Immagini di palestre aesthetic e bar healty food riempiono gli algoritmi dei nostri social perché, ormai, il concetto di wellness non è più solo una questione di tapis roulant o tisane detox, ma è diventata una vera e propria disciplina di sopravvivenza urbana.
Prendersi cura di se stessi significa raggiungere un livello di sincerità estremante profondo verso il nostro io, raccontarsi delle bugie non è contemplato, perché solo nel momento in cui impariamo ad accettarci davanti allo specchio siamo davvero pronti a stare bene.

Padiglione Zen all’Adler Spa. ph. Alex Filz

Ma non basta aver assimilato l’estetica clean per poter dire di amarci, è importante introdurre nella nostra routine i 5 trend wellness 2026. Una volta interiorizzati saremo in grado trasformare le nostre giornate, il nostro umore e forse anche la nostra voglia di andare in palestra.

Ormai è diventato impossibile pensare alle vacanze senza considerare un hotel con palestra e spa. Per concederci un vero e proprio momento di relax, il benessere non può assolutamente mancare e il mondo dell’hotellerie lo sa bene. Gli ingredienti, soprattutto per una struttura e un soggiorno a cinque stelle, sono: cura nel dettaglio, qualità dei materiali e ingredienti, palestra full optional e centro spa per vivere un sogno.

La suite Feng Shui alla ZEM Wellness Clinic.

I 5 trend wellness.

1. Biohacking per tutti, anche per i più boomer. Basta solo un telefono e la voglia di capire perché ci svegliamo stanchi anche dopo 9 ore di sonno. Monitorare attraverso app le nostre micro-abitudini per gestire meglio l’energia, lo stress, il sonno e la concertazione.
Entriamo ufficialmente nell’era delle soluzioni personalizzate e dei percorsi che si basano sull’integrazione intelligente per migliorare la qualità della nostra vita.

2. La longevità come lifestyle. Perché non solo vogliamo vivere più a lungo, ma vogliamo farlo bene. Il focus è su tutte le attività che favoriscono la longevità attiva: alimentazione smart, allenamenti brevi ma intensi, protocolli anti-inflammaging e check-up preventivi sempre più avanzati.

3. La vera palestra dell’anno è quella mentale. Il benessere della mente è la protagonista assoluta del mondo wellness. Meditazione, terapia digitale e la respirazione devono diventare routine quotidiane. Lavorare sulla salute psichica non è un optional, deve essere un training giornaliero attraverso programmi in grado di unire corpo, mente ed emozioni come se fossero un’unica squadra.

4. Wellness sostenibile per sentirsi davvero bene e in pace con sé stessi. Protagonisti della skin care prodotti peta free e vegan, nutrizione a basso impatto, actiwear riciclato e centri benessere alimentati da energie verdi: il wellness per essere tale deve rispettare il pianeta, perché rilassarsi è più facile se non costa nulla all’ambiente.

5. Il fitness guidato dall’AI, il motto della filosofia wellness è: non importa dove, l’importante è farlo. Quindi che sia in una palestra, nella propria casa o semplicemente un allenamento outdoor, bisogna prendersi 30 minuti al giorno per dedicarsi al proprio corpo. E per farlo il fitness diventa ibrido e super personalizzato, con programmi di allenamento su misura, studiati direttamente dall’AI che corregge le posture sbagliate e adatta i carichi di lavoro in tempo reale. Perciò non ci sono più scuse, da oggi in poi il personal trainer è direttamente nella nostra tasca.

Iscriviti a Wellness Hospitality Conference- 2 dicembre 2025 – NH Collection City Life – Milano.